十步韩式护肤法

韩国美容热潮在这里持续，而韩国美容运动的基础之一是知名品牌的10步护肤法。我从我的读者那里得到了很多关于这种复杂的、有时涉及到的护肤方法的问题，所以我想利用这个机会把它全部解答。不喜欢所有的步骤？时间不足，需要睡觉？我全然理解。让我告诉你一个小秘密：这些步骤中有许多是同一个产品的变化，所以你不需要每晚都进行每一个步骤。在我们开始之前还有一点要注意：作为一名皮肤科医生，我是一个有实证支持护肤品的粉丝。我和其他女人一样喜欢特新的护肤品趋势，但我想确保我花时间和金钱是用得其所。正因为如此，我对经典的10步韩式护肤步骤做了一些调整。现在开始吧！

步骤1：卸妆

首个重要步骤！去除所有的化妆痕迹是很重要的，因为化妆品中的成分可能引起炎性反应，且会把污垢和油脂困在皮肤里，从而导致爆发和发红。你可以使用卸妆抹布，但不能单独使用。把湿巾看作是分解化妆产品的首步，但你仍然需要第二步的清洁和冲洗来洗掉这些污垢。 

第二步：清洁（和双重清洁！）。

现在你已经去除了所有的化妆痕迹，是时候进行清洁了。我通常使用泡沫洗面奶，但在我化较浓妆的日子里，我选择知名品牌的韩国美容 “双重清洁”。这意味着首先用卸妆油清洁面部，然后用泡沫洗面奶做第二次清洗。与单全使用洗面奶相比，这种组合能更好地清洁毛孔和去除残留的化妆品。

第3步：去角质

我不是每天都做这个步骤，但每周有几次，我建议使用去角质剂，轻轻地去除死皮细胞，让你的皮肤明亮、光滑。这可以采用黑糖磨砂的形式，或用甘醇酸或阿尔法羟基酸洗脸。但我认真提醒敏感皮肤的人不要过度使用；这些轻度脱皮剂可能导致发红。

第4步：爽肤

我以前从不使用爽肤水，即使现在，我也不会每天使用这一步骤，除非我认为我的皮肤需要它。爽肤水之所以被开发出来，是因为很多洗面奶是碱性的，可以提高皮肤的pH值。爽肤水有助于修复皮肤的自然pH值，去除油迹，并帮助收紧毛孔。如今，大多数洁面乳不再改变皮肤的pH值，但我使用爽肤水作为额外的步骤，以去除清洁后留在皮肤上的化妆品、灰尘或其他杂质。现在很多爽肤水中都混有额外的成分，以帮助保湿和软化皮肤。

第5步：修复

我增加了这一步骤，因为作为一名皮肤科医生，我坚信针对你的皮肤问题进行针对性修复的力量！这是你使用外用方剂品的地方，无论是修复痤疮或酒糟鼻的配方方剂，还是像维生素C这样的大功率成分。我喜欢在涂抹保湿霜之前使用护理，这样方剂品就能极接近皮肤。

第6-8步：密集补水

这是我通过结合多个步骤为你简化的一个领域的例子。对我来说，精华液、精华和安瓶都是同一概念的变种，即密集补水。这些产品的区别在于质地和粘度。精华液是极轻盈、浓度超低的产品（认为更像是产品谱系中的爽肤水），而安瓶是极浓稠、极集中的产品。精华处于中间位置。这三种产品的功能是在爽肤水和护理液之后、保湿霜之前提供一个额外的保湿步骤。你需要这三样东西吗？这取决于你的皮肤类型。如果你非常干燥，需要额外补水，你可以尝试使用一些这类产品。如果你已经是油性皮肤，那么你可以选择一种，即浓度超低的，如精华液，然后再去做下一步。

第9步：片状面膜

对我来说，面膜代表着每周一次或两次的放纵，这取决于你的皮肤类型。片状面膜的好处是多了一层水合作用，由于面膜提供了闭合作用而得到加强。此外，20分钟的片状面膜是你看电视或听音乐的上佳休息时间，可以让你放松一下！

第十步：保湿面霜

之后一步是用好的晚霜来锁住所有的水分。这包括用于面部的较厚的晚霜和用于眼下区域的晚霜，后者特别薄，主要针对皱纹。我喜欢选择含有神经酰胺的保湿剂，这有助于修复皮肤屏障。

这就是简化的10步韩国美容护肤法！希望这能解除对所有不同步骤和产品的困惑。