茶树油助益痘痘肌疗愈：一种洁净肌肤的自然疗法

2018年2月初次发表 / 2023年9月更新

什么是茶树油？

茶树油 由澳洲茶树的叶子萃取而来，澳洲茶树是桃金娘科白千层属植物，拉丁学名为 Melaleuca alternifolia，是原产于澳大利亚新南威尔士州东北海岸的一种常绿小乔木。由于茶树油的独特特性，局部外用可能有益于消痘控痘。

茶树油对痘痘肌的益处

痘痘肌的爆发与一种细菌的过度生长密切相关，这种细菌叫做 痘痘肌丙酸杆菌（Cutibacterium acnes） ，存活于面部毛囊和毛孔深处， 痘痘肌丙酸杆菌 主要以毛囊中皮脂腺所分泌皮脂中的脂肪酸为食。青春期荷尔蒙的增加或毛孔及毛囊的堵塞，均是增加皮脂分泌的重要因素，都会导致痘痘肌丙酸杆菌的繁殖和过度生长。

茶树油 由于含有萜烯化合物而可能具有显著的抵御细菌效用。这种抵御细菌的效用，加上茶树油能够渗透到皮肤深处以及皮肤毛孔和毛囊内部，因而对痘痘肌特别有帮助。茶树油中所含的萜烯可以灭除 痘痘肌丙酸杆菌 ，进而可能有助于舒缓炎性反应并平复受到刺激的皮肤。

有关茶树油的研究

一项研究评估了茶树油对痘痘肌的应对机制、效用和安心性。另有五项研究使用了含有5%茶树油的凝胶或洗面奶等市售产品。研究表明，每天涂抹两次含有茶树油的产品并坚持4至8周后，可能将痘痘肌皮肤问题变的数量从62.1%减少到23.7%。

这些试验成果与使用过氧化苯甲酰取得的结果相似。研究人员还发现，比起过氧化苯甲酰和其他传统的局部外用修复方法，茶树油的耐受性可能要好得多。

多种非配方面霜、凝胶和洗面奶都含有茶树油成分，不过也不妨尝试一下自制面霜。 居家自制洗面奶的好处还包括在不添加化学成分或香精的情况下，调制出含有更高浓度茶树油的配方。 

自制茶树油控痘面霜

成分：

• 10滴 茶树精油
• 2汤匙天然 芦荟凝胶
• 0.5茶匙未精制的初榨 椰子油

制备方法

1. 将茶树油和芦荟凝胶混合在一起。
2. 充分搅拌后，加入椰子油。
3. 均匀混合后，将膏体储存在带盖的面霜小罐子之中。
4. 睡前将这种面霜涂抹于面部肌肤之上，早上用温水轻柔洗净即可。这款自制面霜也可用于细微瑕疵的局部修复。

参考资料：

1. 作者：Hammer KA。茶树油（melaleuca）产品应对痘痘肌：有关效用、耐受性和潜在作用模式的一项综述。 《国际控菌剂杂志》2015年2月；45(2):106-10。
2. 作者：Bassett IB，Pannowitz DL，Barnetson RSC。茶树油与过氧化苯甲酰应对痘痘肌的比较研究。《澳大利亚医级期刊》1990年；153:455–458