资深皮肤科医生介绍洁面产品的9种优效成分

要想拥有美丽无瑕的容颜，少不了从面部清洁做起。

如果你的日常护肤计划刚刚从零起步，那么很有必要从基础步骤开始，而且没有什么护肤步骤比面部清洁更为基础和关键的了。打个比方说，充分清洁的面部就像是一张干净的画布，可以为绘制美妙的风景打好底子。一款优效的洁面产品不仅能去除污垢、化妆残留、汗渍和死皮细胞，还可能协助解决干燥、敏感、爆痘或出油等特定的皮肤问题。

尽管洗面奶似乎用起来很容易，但是面对美妆店铺和网上形形色色的海量洁面产品，要了解如何选择适合自己的产品可能会让人无所适从。你应该在洁面产品中寻求哪些优效功用？ 如何确定适合你独特皮肤类型的产品，而且，某些成分用起来真的有收效吗?  

本文中，我将协助大家简化选择过程，同时推荐一些个人偏好的成分，以便日后你在市面上选购新款洗面奶时可以做到心中有数。 

为什么要使用洁面产品？

 洁面产品 是一种用于清洁面部皮肤的护肤品。洁面在整个护肤程序中都可以视为重要的一环，因为这一步骤可以去除我们日常生活中在肌肤表面不知不觉积攒的污垢、汗渍、化妆残留、多余皮脂、其他杂质及污染物。表皮堆积的污垢如果不彻底去除，就会导致毛孔堵塞，从而可能诱发爆痘，而且可能会反反复复发作，令人苦不堪言。由于死皮细胞不断堆积，如果跳过这一重要的清洁步骤，还可能导致皮肤变得暗淡无光。 

如何选择适合的洁面产品

洁面产品不是多功能的，但是选错洁面产品也是万万不可的。个人皮肤类型、个人偏好、优先考量以及是否存在任何已知的皮肤问题，如 痘痘肌 或 湿疹 ，通过确定这些因素，才能决定究竟哪种成分组合尤其适合你的皮肤需求。此外，不同的产品剂型（无论是凝胶类、膏霜类、油剂类还是泡沫类的洁面产品）对不同的皮肤类型可能效用不一，某种特定产品剂型可能针对某种皮肤类型特别奏效。

第1步：确定你的皮肤类型

作为一名经过美国医科专业委员会认可的皮肤科医生，经常有人向我咨询：“我是什么皮肤类型？” 问出这类问题的通常是刚刚接触护肤理念的人，也就是说，他们一生的大部分时间竟然始终奇迹般地坚持使用着“肥皂加水”这种古老而典型的搭配进行洁面，或者如果情况稍微好一点的话，他们会告诉我洗脸的时候仅有使用的就是水。 

不过有时，自称护肤铁粉的人也可能问出这个问题，对于他们而言，可能只是尚未找到一种优效、可靠的洁面产品，从而无法始终如一地达到期待的效果。这往往是由于他们选择了不适合自己皮肤类型的产品。

根据美国皮肤问题学会的数据，五种主要的皮肤类型包括： 

• 油性皮肤
• 干性皮肤 
• 中性皮肤 
• 混合性皮肤
• 敏感皮肤 

确定皮肤类型的主要依据是皮肤的皮脂或油脂的分泌量。这受到遗传、气候、年龄和方剂等若干因素的影响。 

众所周知，在控制皮脂分泌方面，基因发挥着一定作用。针对痘痘肌发病机制中家族史作用的有关研究已经证明了这一点。研究证明，中度至重度痘痘肌与来自直系亲属的痘痘肌家族史密切相关——也就是说，如果你的父母是油性皮肤且容易长痘，你就很有可能是容易起痘的油皮类型。 

如果你不确定自己是何种皮肤类型，有一种简单便捷的小窍门可以帮你弄清楚。这则小窍门的关键在于，在去除你日常所使用的外用面霜、精华和其他护肤品干扰的情况下，对你的皮肤在基础状态下的洁净度和焕活状态进行评估。首先使用温和的洁面产品洁面。然后轻轻拍打皮肤直至干爽。30分钟后，即可对自己的皮肤类型进行评估：

• 如果你的皮肤整体看起来泛出油光，那么你可能是油性皮肤
• 如果你的皮肤在T区（前额、鼻子和下巴）出油，你可能是混合性皮肤
• 如果你的皮肤出现皮屑并伴有紧绷感，你可能是干性皮肤
• 如果你的皮肤感觉舒适，未出现过度干燥或油腻，那么你很可能是中性皮肤
• 如果你的皮肤泛红并伴有灼烧感或瘙痒感，你可能是敏感皮肤

第2步：选择产品剂型

方剂或护肤品的剂型是指为了便于将活性成分输送到皮肤所采用的配制方式。局部外用剂型可以是乳液类、乳霜类、凝胶类、泡沫剂、软膏类、水剂类、油剂类等。

针对不同类型的皮肤，不同剂型会发挥相应的作用。油性皮肤的人可能会发现无油的温和泡沫剂或凝胶类洁面效用尤佳。这类剂型特别有利于去除多余的油脂，同时清洁污垢和其他不需要的死皮。不过，对于自然状态下通常分泌较少油脂的干性皮肤而言，使用这些剂型时往往表现得力不从心。为了避免皮肤水分过量流失，我通常建议干性皮肤使用乳霜类洁面产品。 

对于混合性皮肤来说，仅仅使用单一产品往往难以达到称心如意的效果。针对混合性皮肤，选择温和、低效的凝胶类或泡沫剂洗面奶也往往不尽如人意。你可以在日常护肤流程的后续步骤中使用 保湿产品 ，选择性地滋润过于干燥的部位。

第3步：确定选择哪些优效成分

现在你已经确定好皮肤类型，以及相对应的适当产品剂型。 不过，还有一个显而易见的问题留待解决：如何确定应该选择哪些优效成分？针对你的皮肤类型和皮肤问题，哪些成分尤其适合你？不妨继续阅读，下文将介绍一些你在购买洁面产品时可以考虑的一些优选成分，也是我本人亲测实用的一些优效成分。

洁面产品备受期待的一些优效成分

1.胶体燕麦

在护肤品中添加燕麦并非什么新鲜事。几个世纪以来，燕麦泡浴一直用作应对诸多皮肤瘙痒问题（如水痘和气根毒藤接触性皮肤炎性反应）的传统疗愈方式。胶体燕麦是指 燕麦 在经过精细研磨并煮沸后混合制成乳液、膏霜或水剂，可能会为皮肤带来多项益处。

燕麦可能具有防御氧化和缓解炎性反应的特性，对于干燥、发痒、刺激或敏感等皮肤问题可能具有舒缓作用。 在一项研究中，在短短两周内，在轻度至中度 湿疹 患者受试组中，含有1%胶体燕麦的乳霜显著调节了皮肤pH值，并从一定程度上修复了皮肤的屏障功能和保湿作用。  

Cetaphil Pro 系列 RestoraDerm舒缓洗面奶 是一款含有胶体燕麦的洗面奶，性质温和，具有舒缓安抚效用。 

2.神经酰胺

神经酰胺 是天然存在的脂质，在表皮顶层的角质层结构中发挥着重要作用。角质层位于皮肤外层，起着关键的皮肤屏障作用，确保有害物质阻挡在其所在的表皮之外，同时可能有助于防护因皮肤水分过分流失而导致的干燥状况。使用含有神经酰胺的洁面产品可能有助于保湿和锁住水分，甚至可能协助修复因湿疹等炎性皮肤问题导致受损的皮肤屏障。

3.透明质酸

透明质酸 （HA）是一种适用于所有皮肤类型的多功能护肤成分，对于干性或敏感性皮肤特别有帮助。透明质酸天然存在于体内，作为一种保湿成分发挥作用，可能协助水与胶原蛋白的结合，从而为肌肤保湿补水。 

4.角鲨烷

角鲨烷 作为角鲨烯的轻薄衍生物，是另一种天然存在的用于润滑肌肤的脂质。除了保湿作用之外，角鲨烷还可能作为防御氧化成分发挥作用，并适用于所有皮肤类型。

5.胶束水

胶束水是一种温和优效、肤感舒适的水剂洁面产品，适用于敏感、干燥和容易长痘的肌肤，在卸妆方面的效用尤为显著。如果在水中添加一定量的表面活性剂，就会形成称为胶束的微小分子簇，这种成分可以非常显著地吸附油性化妆品残留，同时还能为肌肤补水。 

Bioderma Sensibio H2O卸妆胶束水 就是一款理想的卸妆洁面产品，适用于敏感、干燥和容易长痘的肌肤。 

6.水杨酸

水杨酸 是一种常用于修复痘痘肌的β-羟基酸（BHA）。作为一种油溶性成分，水杨酸可能深入毛孔发挥去角质作用。这种深入的渗透力使其成为适合油性或混合性皮肤人群的理想洁面成分。 

7.过氧化苯甲酰

过氧化苯甲酰对皮肤有很多好处，其中平复痘痘肌的特性尤为出色。过氧化苯甲酰不仅可能去除诱发痘痘的痘痘肌杆菌（Cutibacterium acnes），还可能通过清理多余的油脂和死皮细胞来帮助缓解毛孔堵塞。对于油性皮肤而言，同时去除细菌和油脂可能为肌肤带来突破性的改观。

PanOxyl 4%过氧化苯甲酰痘痘肌每日控油洁面乳霜 ，是一款含有过氧化苯甲酰的优效洁面产品，适用于痘痘肌。 

8.α-羟基酸

α-羟基酸（AHA），常见的包括乙醇酸、乳酸等，可能有助于通过化学方式去除皮肤角质。通过温和去除表皮的死皮细胞，α-羟基酸可能有助于疏通毛孔，这对易致痘的油性皮肤特别有帮助。 

9.肽

肽 是蛋白质的组成部分，由短链氨基酸构成。含肽类洁面产品可以用于所有皮肤类型，但干性或敏感的熟龄肌肤可能获益尤甚。肽成分日益受到青睐主要是由于它们能够轻易地为皮肤所吸收，并发挥各种功能，包括延缓早衰迹象并锁住水分。

写在末尾的一些想法

每种皮肤类型都可以从日常的 清洁护理中获益，但不可忽视的是，不同的皮肤类型有着不同的需求。无论你是初次涉足护肤领域，还是长期热衷于美肤养颜，这份指南都可以协助你制定一套可靠的日常清洁护肤程序——当然，记得要从面部清洁做起。

参考资料：

1. 作者：Capone K，Kirchner F，Klein SL，Tierney NK。 针对特应性皮肤问题的外用胶体燕麦乳膏对皮肤微生物组和皮肤屏障特性的可能影响。《皮肤问题方剂杂志》2020年5月1日；19（5）：524-531。 
2. 作者：Kurtz ES，Wallo W。 胶体燕麦：历史、化学构成和医级应用特性。《皮肤问题方剂杂志》2007年2月；6（2）：167-70。